高空断桥

项目概述

每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在高空沿着30cm宽的木板行走2米，然后奋力跃出，去抓住横在空中的单杠。

项目介绍

每一位学员都要独立爬上9米高的高台，并在高空沿着30cm宽的木板行走2米，然后奋力跃出，去抓住横在空中的单杠。

拓展目的

1.挑战自我，克服心理障碍，增强自我控制的能力，建立培养自信心

2.面对机遇，果断的把握，增强自我决断的能力

3.积极的心态去争取和获得机会。培养学员一种战胜自我,挑战自我心理极限的健康心态,树立为团队荣誉而战的信心与决心

4.掌握目标管理与控制的成功经验。

5.通过相互鼓励、相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神

6.换位思考，感受同伴的压力不断突破心理保护层；

拓展特色

    1.以自我挑战为主的项目；

    2.考验团队高校执行力项目；

    3.培养学员一种战胜自我,挑战自我心理极限的健康心态,树立为团队荣誉而战的信心与决心；

项目流程

        1、空中抓杠也叫跳出真我，是很好的个人挑战项目。最重要是学员按照教练安排用心去做，安全完全有保证。让所有学员摘下随身硬物。问清有无近期手术、心脑血管疾病、习惯性脱臼的。

　　2、安全带的使用，讲解半身是安全绑带的使用方法;介绍安全锁、八字环、头盔等安全设施的使用。

　　3、学员穿戴好安全装备后，接受队友激励，自己努力爬上立柱顶端的圆盘，并站立。

　　4、站稳后双手伸开平举并且大声对教官讲“我准备好了” ，自己数“123”同时奋力跃出，用双手去抓单杠。

　　5、如果没有完成，注意安全不要摆撞到桩杆或者圆盘上。完成后双手松开，在保护绳的保护下慢慢回到地面。

　　6、指导、鼓励挑战学员完成飞跃。

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注意事项

1.学员如有严重外伤病史、心脑血管疾病、精神疾病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类项目的，可以不做。

2.所有学员摘去随身硬物。学会安全护具的使用和穿戴。

3.必须两根直径不小于10毫米的动力绳同时保护，每组保护各不少于3人；用尼龙绳扣将学员背后两根保护绳包裹在一起。

4.学员穿戴好安全护具必须由学员自己、队友、培训师三遍检查，摘、挂安全锁、八字环等关键安全部件必须培训师亲自操作，杜绝学员自己摘、挂。

5.学员攀登时保护学员保护绳要紧跟，当学员跃出时保护学员要及时收绳，以免冲坠过猛。

6.培训师要通观全局，出现不合理动作要及时提醒或者叫停，学员下降时培训师主动接应。

7.禁止带戒指、留长指甲，长发学员必须将长发盘入安全头盔内。

8. 提醒学员不要抓保护绳索及主锁，严禁脚踩安全绳，不得将锁具跌落在硬地上。

9.培训师不得强求不愿参加的学员参加。

10.合理设置两个保护点的位置，最好前后两点独立受力不至于学员摆到柱子上，学员松手时绳与上方保护点成三角。

11.上方保护点必须用两根扁带和两套锁具，将原始绳头的一端用于打结。